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自在正念睡眠冥想

软件版本:2.9.2 软件大小:43.88MB 软件类型:系统工具 更新时间:2026/04/06 09:43:07
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自在正念睡眠冥想app,一款关于睡眠的服务软件,使用之后可以让失眠的朋友更快进入梦乡,能不断的改善睡眠的质量,这样一点时间之后就可以摆脱失眠的情况咯,非常有效果,需要的都可以下载app使用哦。

app说明

对于初次接触正念冥想的人来说,一个好的引导至关重要。在这里,我们精选了非常适合初学者7大引导语,帮助你入门、进阶。

一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间,优质的白噪音,再结合勿扰模式,让冥想过程全神贯注、不受干扰。

你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟,都将被好好保存下来。冥想记录时间轴,帮助你回顾冥想历程,让你更有计划的坚持下去。

app功能

用正念冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力。让正念成为一种生活方式。

呼吸,身体扫描,觉察当下,宣言,视觉化想象等海量冥想技巧,帮助你在 5 分钟内获得平静。

海量自然声音和白噪音,带你感受喧闹中的宁静,无须长途跋涉,也可漫步山间小溪,甚至开始一场想象中的宇宙航行。

呼吸功能可以让你在不需要引导的时候,通过关注自己的一呼一吸,觉察到自己的真实感受,从而放松下来。

app优势

享受深夜静谧。

每夜伴你入眠。

安心深度睡眠。

随心切换音乐。

app测评

app上所有的睡眠服务随时都可以使用,强大的功能可以更快的改善你的睡眠质量。

应用信息

安装包名:自在正念睡眠冥想
包名:com.bozhong.mindfulness
MD5:94b84a3277164462879b996a71fd693c

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