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小睡眠免费版

软件版本:v6.6.2 软件大小:102.64MB 软件类型:生活服务 更新时间:2026/08/07 22:58:16
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小睡眠app是一款非常受欢迎的手机助眠软件,app提供了非常完整的功能,用户在这里可以友好的改善自己失眠的情况,软件内提供了多种助眠的方法,包括轻音乐、催眠曲、冥想训练等多种特色功能供用户免费体验,经常失眠的小伙伴不要错过这款软件哦!

更新日志

v6.6.2

-全新“西游”系列魔幻白噪音:花果山、水帘洞、高老庄……等数十首音频,化身天命人,重走西游路;

-“自在正念”频道大更新,新增包括:熬夜自观、放下手机、心灵晨练……等30+课程;

-优化“我的”模块,提升隐私与安全。

v6.5.6

-全新‘声慕‘功能,让您能够在既有内容之上,多选择一首声慕音乐。声慕音乐包括白噪音、脑波、旋律以及LOFI等多种风格,每首音乐配有独立的视频,为您打造一个完全个性化的视听觉盛宴。

-新增“茶”系列声音:绿野茶山、采摘茶叶、清洗茶具、冲一壶茶、雨后茶亭、古寺禅茶、山涧煮茶、茶马古道……

-新增音频:提高勇气-云海之诗治疗音乐。

一项研究发现:一个人摄入蔬果的总量和种类,都会影响到睡眠状况。正常睡眠者的水果和蔬菜摄入量均高于短睡眠者和长睡眠者;蔬果摄入量越少,越可能出现睡眠时间过短或过长问题。

v6.5.3

-“睡觉搭子”支持动态装扮,更有超多创意睡觉装扮元素上新,让每一次睡眠仪式感十足;

-新增音频:何超莲、信、费启鸣等爱豆哄睡故事;

-修复一些奇奇怪怪bug。

「 近期更新回顾 」

-新“沉浸学习”,聚合沉浸自习室、LOFI心流曲和潜梦学习港等多样助学服务,好梦与好成绩缺一不可;

-新“睡觉搭子”,打造治愈系睡房,眠友间互相监督,自律更有动力;

「 睡眠知识学堂 」

“噪音”也有颜色之分

噪声的颜色指的是噪声信号的频谱,不同颜色的噪声具有不同的频域,人耳听起来的感觉也不太一样。不同噪音在生活中应用有所不同,例如:白噪音(老电视机沙沙声)常用于帮助入睡,粉红噪声(雨落的声音)常用于增加深度睡眠,棕色噪声(天空中闷雷声)常用于减轻压力。

小睡眠app如何使用

1、在桌面找到小睡眠APP,点击进入。

2、进入APP后,点击下方导航栏作息梦话按钮。

3、进入作息梦话页面后,点击入睡提醒编辑按钮。

4、设置好每晚的入睡时间,然后点击左上角返回按钮返回作息梦话页面。

5、返回到作息梦话页面后,点击睡前准备。

6、进入睡前准备页面,根据个人需求选择相应设置,然后点击右上角马上开始按钮。

7、然后进入到如下图页面,直接点击开始或者跳过都可以。

8、然后设置第二天早上的叫醒闹钟。

9、设置好闹钟后,小睡眠就设置好了。

适用人群

1、轻、中度睡眠困扰的人(入睡难、易惊醒、多梦、噩梦、浅眠)

2、因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人

3、因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人

4、因群居、临街等吵闹环境导致失眠的人(学生、员工、工厂宿舍等)

5、小睡眠帮助不易入睡还易醒的老人

6、爱哭闹的宝宝,及需照顾宝宝的麻麻粑粑们

7、工作、学习、冥想、专注、灵感激发等需要来点氛围音的人

8、各种声音控:雨声控、ASMR控、吸猫控等等

app特色

1、入睡-快

疗愈白噪音、神奇脑波和放松旋律,强大到超乎想象的专业曲库,并提供丰富自定义功能。

2、睡得-香

心理睡眠师专业教学课程,呼吸调节、冥想训练、心理放松、数羊数水饺等,放松安神睡得香。

3、梦境-甜

晚安电台,每日梦境及专属爱豆哄睡,伴你夜夜美梦。以下爱豆已加入“哄睡天团”:任嘉伦、陈学冬、苏有朋、迪玛希、白鹿、晨艺、王鸥、周雨彤...

4、作息-好

睡前习惯养成、睡觉提醒、睡眠检测、梦话录音和睡眠分析,从入睡到睡醒立体守护。

5、叫醒-柔

独有无痛唤醒和科学小憩功能,更有海量专属爱豆闹铃:陈立农、许魏洲、秦岚、韩东君、胡冰卿、汪苏泷、张雪迎、王丽坤...

app亮点

1、专业的白噪音帮助大家快速入眠,为大家打造一个健康好睡眠。

2、提供各种睡眠测试,可以通过测试来判断自己的睡眠问题。

3、睡眠专家在线授课,利用科学的方式,教大家如何快速进入睡眠。

app功能

1、专业疗愈催眠曲

春风细雨、绵羊咩咩、摇篮小曲、红泥小炉……认真采集只因音乐是解药,加入在身心放松、平静舒眠以及深度睡眠上皆卓有成效的脑波音乐。

2、百变氛围织梦境

融合色彩心理学催眠暗示原理,精挑细选助眠色调,出众产品设计幻化出五彩斑斓的催眠氛围,只为不负睡眠好时光。

3、个性化自由搭配

多达3个声音同时播放,每个音量大小与播放与否独立控制,定时、收藏和推荐样样好用,我们来生产,你来选择什么是完美的助眠组合。

4、工作生活多面手

在助眠基础上,你可以延伸它使用场景,它是你工作、学习、生活提高效率好帮手,也是你冥想静心、灵感碰撞的小伴侣。

5、内容每周上新样

引入专业催眠师、医学人员、心理咨询师和资深主播等参与到内容专业制作,每周更新多个高质量内容。

app测评

舒缓你的压力,从此告别失眠。

应用信息

安装包名:小睡眠
包名:com.psyone.brainmusic
MD5:c95e5cf7a57905d6f65f9528ce7e3f6b
厂商:广州心与潮信息科技有限公司
备案号:粤ICP备15089153号-14A

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