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心衡app

软件版本:v1.0.5 软件大小:97.19MB 软件类型:生活服务 更新时间:2026/08/25 10:18:02
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心衡app可以有效去缓解你的情绪,很好去放松你的心情,平时有压力的时候可以在线听歌,调节你的心情、压力、提升睡眠都非常的不错,还有专注时钟倒计时功能,支持每日签到功能,开启好习惯打卡模式,设置好任务目标,完成即可打卡成功,内置歌曲资源很多。

软件亮点:

1、精选雨声、海浪、森林白噪音,搭配专业编曲,3分钟带你远离喧嚣。无论是午后小憩还是深夜失眠,让大自然的声音温柔包裹你的每一刻。

2、焦虑来袭?跟随4-7-8呼吸引导,调节自主神经节律。可视化呼吸引导动画,让每一次吸气与呼气都恰到好处,快速平复心跳,找回内心平衡。

3、睡前刷手机越刷越清醒?睡眠模式自动调节屏幕暖光,播放渐进式放松音乐,配合睡前冥想引导,帮助你缩短入睡时间,提升深度睡眠质量。

软件特色:

1、工作学习总走神?内置专注计时器,搭配α脑波背景乐与轻白噪音,营造沉浸式心流空间。25分钟高效专注,5分钟正念休息,让效率与平静兼得。

2、心情低落或烦躁时,情绪急救。根据当下情绪状态智能推荐音乐与呼吸方案,5分钟快速调节心率变异性,让坏情绪像云一样飘走。

3、从7天正念入门到进阶身体扫描,提供专业中文语音引导。每天10分钟,培养觉察力与接纳力,在忙碌生活中为自己保留一方宁静的心灵栖息地。

软件功能:

1、连接可穿戴设备,实时追踪压力指数与HRV心率变异性。通过数据图表直观了解身心状态,让减压不再是玄学,而是看得见、摸得着的科学管理。

2、通勤、瑜伽、阅读、午休,根据时间与场景智能匹配音频内容。无需纠结选什么,打开即听,让合适的音乐在合适的时刻自然流淌。

3、从脚趾到头顶,跟随语音引导逐步释放肌肉紧绷。PMR训练专为久坐族设计,15分钟缓解肩颈僵硬与身体疲劳,让紧绷的身体重新柔软下来。

软件点评:

1、由专业播音员录制的原创睡眠故事,搭配舒缓背景音乐,睡前故事里,乘着月光漫游星空小镇,让想象力带你缓缓滑入梦境,告别入睡困难。

2、记录当下情绪与触发事件,自动生成情绪趋势图。通过书写与复盘,培养情绪颗粒度,在自我觉察中建立更稳定、更resilient的心理内核。

3、精选内容包,无网络也能随时开启放松模式。飞机延误、医院候诊、深夜无眠,任何需要平静的时刻,在你口袋里,做你24小时的随身减压舱。

应用信息

安装包名:心衡
包名:uniapp.sleep.FA539F222
MD5:bbdd6d050cbf053b50595d7a13de598b

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